Bademli Somon kaç kaloridir?
Protein açısından zengin somonun, sağlıklı yağlar ve lezzetli bademle birleştiği bu ana yemek, hem doyurucu hem de besleyicidir.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 25 g | 45.0 g |
| Karbonhidrat | 5 g | 9.0 g |
| Yağ | 13 g | 23.4 g |
| Lif | 1.5 g | 2.7 g |
Faydaları
Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan somon, kalp sağlığını destekler. Badem içeriğiyle lif ve E vitamini sunarak tokluk hissini uzatır ve enerji verir.
Dikkat edilmesi gerekenler
Deniz ürünleri ve kabuklu yemiş alerjisi olan bireylerin tüketmemesi önemlidir. Aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Kilo verme sürecindeyseniz, bu lezzetli ana yemek öğle veya akşam öğünlerinizde yer alabilir. Spor sonrası enerji toplamak için de ideal bir seçenektir.
Diyetisyen yorumu
Bademli somon, yüksek protein içeriğiyle kas onarımını desteklerken, sağlıklı yağlarıyla da metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olabilir. Dengeli bir öğün için harika bir alternatiftir.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Bademli somon kilo verme sürecinde tüketilebilir mi?
Evet, bademli somon yüksek protein ve sağlıklı yağ içeriğiyle tokluk hissi vererek kilo verme sürecinize destek olabilir.
Bademli somonun alerjenleri nelerdir?
Bu yemeğin ana alerjenleri deniz ürünleri ve kabuklu yemişlerdir (badem).
Bademli somon ne zaman tüketilmeli?
Bademli somon, öğle veya akşam yemeklerinde ana öğün olarak tercih edilebilir. Ayrıca spor sonrası için de uygun bir seçenektir.
Bademli somonun faydaları nelerdir?
Kalp sağlığını destekleyen omega-3 yağ asitleri ve vücut için gerekli E vitamini ile lif içerir.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.