Barbekü Tavuklu Empanada kaç kaloridir?
Barbekü sosunun tatlı ve dumanlı lezzetiyle harmanlanmış tavuk dolgusu, çıtır hamuruyla buluşuyor. Barbekü tavuklu empanada, doyurucu bir ana yemek alternatifi sunar.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 12 g | 14.4 g |
| Karbonhidrat | 28 g | 33.6 g |
| Yağ | 11 g | 13.2 g |
| Lif | 1.2 g | 1.4 g |
Faydaları
Bu lezzetli empanada, protein açısından zengin tavuk içeriğiyle kas sağlığınızı destekler. Dengeli karbonhidrat içeriği ise gün boyu enerji sağlar. Lifli yapısıyla sindirim sisteminize de katkıda bulunabilir.
Dikkat edilmesi gerekenler
Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olan bireylerin tüketmemesi önerilir. Hamur işi olması nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Dengeli beslenme programına uygun olarak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Öğle veya akşam yemeğinde ana yemek olarak tercih edilebilir. Yanında bol yeşillikli bir salata ile servis ederek öğünün besin değerini artırabilirsiniz. Yoğun karbonhidrat içeriği nedeniyle spor öncesi veya sonrası için daha hafif alternatifler değerlendirilebilir.
Diyetisyen yorumu
Barbekü tavuklu empanada, protein ve karbonhidrat dengesiyle doyurucu bir öğün sunar. Ancak içeriğindeki gluten ve işlenmiş soslar nedeniyle dikkatli tüketilmelidir. Porsiyon kontrolü ve yanında dengeli garnitürler seçimi önemlidir.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Barbekü tavuklu empanada hangi öğünler için uygundur?
Barbekü tavuklu empanada, içeriğindeki protein ve karbonhidrat sayesinde öğle veya akşam yemeği için doyurucu bir ana yemek alternatifi olabilir.
Bu empanadanın içeriğinde alerjen var mı?
Evet, barbekü tavuklu empanadanın içeriğinde gluten bulunmaktadır. Bu nedenle gluten hassasiyeti olan kişilerin dikkatli olması gerekmektedir.
Barbekü tavuklu empanada tüketirken nelere dikkat edilmeli?
Dengeli bir öğün için yanında bol salata gibi lifli gıdalarla birlikte tüketilmesi önerilir. Aşırı tüketimden kaçınılmalı ve porsiyon kontrolüne özen gösterilmelidir.
Empanada daha sağlıklı nasıl tüketilebilir?
Yanına taze sebzelerle hazırlanmış bol salata ekleyerek öğünün besin çeşitliliğini artırabilirsiniz. Pişirme yöntemi olarak kızartma yerine fırında pişirilmiş olması daha hafif bir seçenek sunar.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.