Ceviz İçli Patlıcan kaç kaloridir?
Cevizli patlıcan, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir. Hem doyurucu hem de besleyici bir ana yemek alternatifi sunar.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 3.5 g | 7.0 g |
| Karbonhidrat | 12.1 g | 24.2 g |
| Yağ | 7.2 g | 14.4 g |
| Lif | 2.8 g | 5.6 g |
Faydaları
Cevizli patlıcan, lif açısından zengindir ve sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur. İçeriğindeki ceviz sayesinde sağlıklı yağlar ve antioksidanlar barındırır. Patlıcanın kendisi de vitamin ve mineral açısından değerlidir.
Dikkat edilmesi gerekenler
Alerjen uyarısı: Ceviz içerir. Aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Kan sulandırıcı ilaç kullananların dikkatli olması önerilir.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Bu ana yemek, dengeli bir öğün oluşturmak için idealdir. Öğle veya akşam yemeklerinde tercih edilebilir. Yanında tam tahıllı bir pilav veya bol yeşillikli bir salata ile servis edilebilir.
Diyetisyen yorumu
Cevizli patlıcan, lezzetiyle olduğu kadar besleyici değeriyle de öne çıkan bir yemektir. Lif ve sağlıklı yağ içeriğiyle tokluk hissini destekler. Porsiyon kontrolüne dikkat ederek beslenme planınıza rahatlıkla dahil edebilirsiniz.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Cevizli patlıcan yemeği hangi öğünlerde tüketilebilir?
Cevizli patlıcan, genellikle öğle veya akşam yemeklerinde ana yemek olarak tercih edilir.
Cevizli patlıcanın alerjen içeriği nedir?
Bu yemek ceviz içerir. Fındık ve fıstık gibi sert kabuklu yemişlere alerjisi olanların dikkat etmesi önemlidir.
Cevizli patlıcan yemeği kilo kontrolü için uygun mudur?
Cevizli patlıcan, dengeli bir besin profiline sahiptir. Porsiyon kontrolü ile kilo yönetimi sürecinde dengeli bir öğün olarak tüketilebilir.
Cevizli patlıcanın faydaları nelerdir?
Lif içeriği sindirime yardımcı olurken, cevizdeki sağlıklı yağlar ve antioksidanlar vücut için faydalıdır.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.