Cilok kaç kaloridir?
Cilok, özellikle atıştırmalık ihtiyacını karşılamak için tercih edilen, doyurucu bir seçenektir. Dengeli bir beslenme düzeninde yerini alabilir.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 8 g | 12.0 g |
| Karbonhidrat | 28 g | 42.0 g |
| Yağ | 6 g | 9.0 g |
| Lif | 2 g | 3.0 g |
Faydaları
Cilok, karbonhidrat içeriğiyle enerji sağlarken, protein ve lif açısından da destekleyicidir. Bu yönüyle gün içinde tok kalmaya yardımcı olabilir.
Dikkat edilmesi gerekenler
Gluten içeren bir besin olduğundan, çölyak hastaları veya gluten hassasiyeti olan bireylerin tüketimine dikkat etmesi önerilir. Aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Öğle öğününde veya ara öğünlerde dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilebilir. Yanında bol sebze ile daha besleyici hale getirilebilir.
Diyetisyen yorumu
Cilok, enerji verici bir atıştırmalık olarak düşünülebilir. Ancak içeriğindeki karbonhidrat ve gluten nedeniyle porsiyon kontrolü önemlidir. Dengeli bir öğün planı içinde yer alması tercih edilmelidir.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Cilok nedir?
Cilok, genellikle un bazlı yapılan ve çeşitli soslarla servis edilen bir tür atıştırmalıktır.
Cilok ne zaman tüketilebilir?
Cilok, ara öğünlerde veya öğle yemeği yerine tercih edilebilecek bir seçenektir.
Cilok kimler tüketmemeli?
Gluten içeren bir besin olduğu için çölyak hastaları veya gluten hassasiyeti olan kişilerin tüketmemesi gerekmektedir.
Cilok'un besin değeri nasıldır?
Cilok, karbonhidrat açısından zengin, orta düzeyde protein ve lif içeren bir besindir.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.