Fesenjan kaç kaloridir?
Fesenjan, nar ekşisinin tatlı-ekşi lezzeti ile ceviz ve tavuğun muhteşem uyumunu sunan geleneksel bir İran yemeğidir. Hem doyurucu hem de lezzet dolu bir ana yemek seçeneğidir.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 12 g | 30.0 g |
| Karbonhidrat | 14 g | 35.0 g |
| Yağ | 5 g | 12.5 g |
| Lif | 2 g | 5.0 g |
Faydaları
Fesenjan, protein açısından zengin olup, ceviz içeriği sayesinde sağlıklı yağlar ve lif sunar. Dengeli bir beslenme düzeni içinde yer alabilir, öğle ve akşam yemeklerinde keyifle tüketilebilir.
Dikkat edilmesi gerekenler
Fesenjan, ceviz içeriği nedeniyle alerjisi olanlar için uygun değildir. Ayrıca, nar ekşisi ve tavuk gibi bileşenleri nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Bu lezzetli yemeği, yanında tam tahıllı pilav veya bol yeşillikli bir salata ile dengeleyebilirsiniz. Dengeli bir öğün için porsiyonunuza özen gösterin.
Diyetisyen yorumu
Fesenjan, protein ve sağlıklı yağlar açısından iyi bir kaynaktır. Ancak ceviz alerjisi olanların uzak durması, diğerlerinin ise porsiyon kontrolüne dikkat etmesi önerilir. Dengeli bir öğün için yanında lifli gıdalarla tüketilebilir.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Fesenjan nedir?
Fesenjan, nar ekşisi, ceviz ve genellikle tavuk veya başka bir etle yapılan geleneksel bir İran yemeğidir.
Fesenjan'ın besin değeri nasıldır?
Fesenjan, protein, sağlıklı yağlar ve lif açısından zengindir. Dengeli bir öğün sunar.
Fesenjan kimler için uygun değildir?
Ceviz veya fındık gibi kabuklu yemişlere alerjisi olan kişilerin Fesenjan tüketmesi önerilmez.
Fesenjan hangi öğünlerde tercih edilebilir?
Fesenjan, genellikle öğle veya akşam yemeklerinde ana yemek olarak tercih edilen doyurucu bir seçenektir.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.