Güveçte Tereyağlı Kuru Fasulye kaç kaloridir?
Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden güveçte tereyağlı kuru fasulye, hem doyurucu hem de besleyici bir ana yemektir. Tereyağının kattığı eşsiz aroma ile sofralara lezzet katar.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 11 g | 27.5 g |
| Karbonhidrat | 22 g | 55.0 g |
| Yağ | 6 g | 15.0 g |
| Lif | 5.5 g | 13.8 g |
Faydaları
Bu doyurucu ana yemek, bitkisel protein ve lif açısından zengindir. Lif içeriği sindirim sistemini desteklemeye yardımcı olurken, protein kas sağlığı için önemli bir kaynaktır. Dengeli bir karbonhidrat profiline sahiptir.
Dikkat edilmesi gerekenler
Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi önerilir. Tereyağı kullanımı nedeniyle yağ içeriği dikkate alınmalıdır. Diyabet hastalarının veya kilo kontrolü yapanların tüketimini sınırlandırması faydalı olabilir.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Dengeli bir öğün için güveçte tereyağlı kuru fasulyeyi bol yeşillikli bir salata ve tam tahıllı bir ekmekle birlikte tüketebilirsiniz. Öğle veya akşam yemeği için ideal bir seçenektir.
Diyetisyen yorumu
Güveçte tereyağlı kuru fasulye, Türk mutfağının klasiklerinden olup, doğru porsiyonlarda tüketildiğinde dengeli bir beslenmeye katkı sağlayabilir. Özellikle vejetaryenler için iyi bir protein ve lif kaynağıdır.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Güveçte tereyağlı kuru fasulye ne kadar doyurucudur?
Lif ve protein içeriği sayesinde oldukça doyurucu bir ana yemektir, uzun süre tokluk hissi sağlar.
Bu yemeğin alerjen içeriği var mı?
Belirtilen bilgilerde herhangi bir alerjen bulunmamaktadır, ancak kullanılan tereyağı süt ürünü içerir.
Kuru fasulye hangi besin öğeleri açısından zengindir?
Kuru fasulye, bitkisel protein, lif, kompleks karbonhidratlar ve çeşitli mineraller açısından zengin bir baklagildir.
Güveçte tereyağlı kuru fasulye kilo verme sürecinde tüketilebilir mi?
Porsiyon kontrolü ve diğer öğünlerle dengelenmesi koşuluyla, lifli yapısı sayesinde diyetinize dahil edilebilir ancak yağ içeriği göz önünde bulundurulmalıdır.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.