Kaşarlı Lahmacun kaç kaloridir?
Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden kaşarlı lahmacun, hem doyurucu hem de lezzetli bir seçenektir. Bu enfes tat, dengeli bir öğün için sofralarda yerini alabilir.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 12 g | 18.0 g |
| Karbonhidrat | 32 g | 48.0 g |
| Yağ | 13 g | 19.5 g |
| Lif | 1.5 g | 2.3 g |
Faydaları
Kaşarlı lahmacun, içeriğindeki hamur sayesinde enerji sağlarken, peynir ve kıyma ile protein ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Lif içeriği de sindirim sistemine destek olabilir.
Dikkat edilmesi gerekenler
Gluten ve süt alerjisi olan bireylerin dikkatli tüketmesi önerilir. Yüksek karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Dengeli bir öğün için yanında bol yeşillikli bir salata ile tüketebilirsiniz. Porsiyon kontrolüne dikkat ederek diyetinize uygun hale getirebilirsiniz.
Diyetisyen yorumu
Kaşarlı lahmacun, makro besin öğeleri açısından dengeli bir seçenektir. Ancak porsiyon kontrolü ve yanında sunulan garnitürler, öğünün genel besin değerini etkiler. Sağlıklı bir yaşam için çeşitli besin gruplarını dengeli tüketmek önemlidir.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Kaşarlı lahmacun hangi öğünler için uygundur?
Kaşarlı lahmacun, öğle veya akşam yemeklerinde doyurucu bir ana yemek alternatifi olarak tercih edilebilir.
Kaşarlı lahmacunun alerjen içeriği nedir?
Kaşarlı lahmacun, gluten (buğday unu) ve süt (peynir) içerir. Alerjisi olanların dikkat etmesi gerekmektedir.
Kaşarlı lahmacunu daha sağlıklı hale getirmek mümkün mü?
Yanında bol salata ile tüketmek ve porsiyon kontrolüne özen göstermek, kaşarlı lahmacunun daha dengeli bir öğün olmasını sağlar.
Kaşarlı lahmacun kilo kontrolü için uygun mudur?
Porsiyon kontrolü yapıldığı takdirde, dengeli bir beslenme planı içerisinde kaşarlı lahmacun da yer alabilir. Aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.