Kıymalı Kaşarlı Pide kaç kaloridir?
Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden kıymalı kaşarlı pide, doyurucu ve lezzetli bir ana yemektir. Hem kıymanın proteinini hem de kaşarın lezzetini bir araya getirir.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 12 g | 30.0 g |
| Karbonhidrat | 28 g | 70.0 g |
| Yağ | 12 g | 30.0 g |
| Lif | 1 g | 2.5 g |
Faydaları
Protein açısından zengin kıyması ile kas gelişimi ve onarımı desteklenebilir. Kaşar peyniri ise kalsiyum kaynağıdır. Tam buğday unundan yapıldığında lif içeriği artarak sindirim sistemine katkı sağlayabilir.
Dikkat edilmesi gerekenler
Gluten ve süt ürünleri içeren kıymalı kaşarlı pide, bu alerjenlere sahip bireyler için uygun değildir. Yüksek karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Dengeli bir öğün için yanında bol yeşillikli bir salata ile tüketilmesi önerilir. Tam buğday unlu tercih edilmesi lif alımını artırır. Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
Diyetisyen yorumu
Kıymalı kaşarlı pide, öğle veya akşam yemeği için tercih edilebilecek doyurucu bir seçenektir. Protein ve karbonhidrat dengesiyle enerji verir. Ancak porsiyon kontrolü ve içeriğindeki alerjenlere dikkat etmek önemlidir.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Kıymalı kaşarlı pide ne kadar doyurucudur?
Kıymalı kaşarlı pide, protein ve karbonhidrat içeriği sayesinde oldukça doyurucu bir ana yemektir.
Kıymalı kaşarlı pide hangi öğünlerde tüketilebilir?
Genellikle öğle ve akşam yemeklerinde tercih edilen kıymalı kaşarlı pide, dengeli bir öğün oluşturmak için salata ile birlikte tüketilebilir.
Kıymalı kaşarlı pidelerin içeriğinde hangi alerjenler bulunur?
Kıymalı kaşarlı pidelerin içeriğinde gluten (buğday unundan) ve süt ürünleri (kaşar peyniri) bulunmaktadır.
Kıymalı kaşarlı pideyi daha sağlıklı hale getirmek mümkün müdür?
Tam buğday unu kullanarak lif oranını artırabilir ve yanında bol salata ile tüketerek öğünün besin değerini yükseltebilirsiniz.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.