Limon kaç kaloridir?
Sarı rengi ve keskin tadıyla sofraların vazgeçilmezi olan limon, ferahlatıcı etkisiyle bilinir.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 1.1 g | 1.1 g |
| Karbonhidrat | 9 g | 9.0 g |
| Yağ | 0.3 g | 0.3 g |
| Lif | 2.8 g | 2.8 g |
Faydaları
Limon, lif açısından zengin bir meyvedir. Antioksidan içeriğiyle vücudu desteklemeye yardımcı olabilir. Yemeklere ve içeceklere ekleyerek lezzet katmanın yanı sıra sağlığa da katkı sağlar.
Dikkat edilmesi gerekenler
Asidik yapısı nedeniyle mide rahatsızlığı olanlar veya diş minesini korumak isteyenler tarafından dikkatli tüketilmelidir. Aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Limon, salatalarda, soslarda, çorbalarda ve içeceklerde kullanılabilir. Suya eklenen limon dilimleri, güne zinde başlamak için harika bir seçenektir. Kahvaltı ve öğle yemeklerinde ferahlatıcı bir dokunuş katar.
Diyetisyen yorumu
Limon, C vitamini açısından iyi bir kaynaktır ve genel sağlığın desteklenmesinde rol oynar. Dengeli bir beslenmenin parçası olarak çeşitli şekillerde tüketilebilir.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Limonun besin değeri nedir?
Limon, lif ve C vitamini açısından zengindir. Düşük kalorili bir meyvedir ve yağ oranı çok düşüktür.
Limonun faydaları nelerdir?
Limon, antioksidan içeriğiyle vücudu desteklemeye yardımcı olabilir. Ferahlatıcı ve lezzet verici özelliğiyle bilinir.
Limon tüketirken nelere dikkat edilmeli?
Asidik yapısı nedeniyle mide hassasiyeti olanlar ve diş sağlığını düşünenler dikkatli olmalıdır. Aşırı tüketim önerilmez.
Limon hangi öğünlerde tercih edilebilir?
Limon, kahvaltı ve öğle yemeklerinde salatalara, içeceklere eklenerek veya soslarda kullanılarak tercih edilebilir.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.