Mıcır kaç kaloridir?
Mıcır, ana yemek kategorisinde yer alan ve besleyici değeri yüksek bir seçenektir. Dengeli bir öğün için idealdir.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 16 g | 32.0 g |
| Karbonhidrat | 15 g | 30.0 g |
| Yağ | 8 g | 16.0 g |
| Lif | 2 g | 4.0 g |
Faydaları
Bu lezzetli ana yemek, protein açısından zengindir ve dengeli bir karbonhidrat ile yağ profiline sahiptir. Lif içeriği de sindirim sağlığına katkıda bulunabilir.
Dikkat edilmesi gerekenler
Herhangi bir alerjen içermese de, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Öğle veya akşam yemeklerinde tercih edilebilir. Yanında bol yeşillikli bir salata ile servis ederek öğününüzü zenginleştirebilirsiniz.
Diyetisyen yorumu
Mıcır, dengeli makro besin öğeleriyle öne çıkan bir yemektir. Protein içeriği tokluk hissini desteklerken, karbonhidratlar enerji sağlar.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Mıcır hangi öğünlerde tercih edilebilir?
Mıcır, özellikle öğle ve akşam yemekleri için uygun bir ana yemektir.
Mıcır alerjen içerir mi?
Sağlanan bilgilere göre mıcır herhangi bir alerjen içermemektedir.
Mıcır besin değeri açısından nasıldır?
Mıcır, protein, karbonhidrat ve yağ açısından dengeli bir içeriğe sahiptir, ayrıca lif de barındırır.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.