Peynirli Çi Börek (2 Adet) kaç kaloridir?
Peynirli Çi Börek, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir. İki adet olarak sunulan bu lezzetli börek, doyurucu ve keyifli bir seçenektir.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 10.2 g | 14.3 g |
| Karbonhidrat | 23.5 g | 32.9 g |
| Yağ | 19.2 g | 26.9 g |
| Lif | 0.6 g | 0.8 g |
Faydaları
Peynirli Çi Börek, protein içeriğiyle kas sağlığını destekler ve tokluk hissi verir. Karbonhidrat içeriği ise günlük enerji ihtiyacınıza katkıda bulunur. Dengeli bir beslenme düzeninde ölçülü tüketildiğinde keyifli bir öğün alternatifi sunar.
Dikkat edilmesi gerekenler
Bu börek gluten ve süt ürünleri içerir, bu nedenle çölyak hastaları ve süt alerjisi olanlar için uygun değildir. Yüksek yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketilmemesi önerilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Peynirli Çi Börek, dengeli bir ana yemek olarak tercih edilebilir. Yanında bol yeşillikli bir salata ile servis ederek öğününüzü zenginleştirebilirsiniz. Enerji ihtiyacınıza göre porsiyon miktarını ayarlayabilirsiniz.
Diyetisyen yorumu
Peynirli Çi Börek, lezzetli bir seçenektir ancak içeriğindeki yağ ve karbonhidrat miktarı göz önünde bulundurulmalıdır. Porsiyon kontrolü yaparak ve yanında lifli gıdalarla tüketerek daha dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Peynirli Çi Börek kaç porsiyondur?
Brief'teki bilgiye göre, bu ürün iki adet olarak sunulmaktadır ve yaklaşık yüz kırk gram ağırlığındadır.
Peynirli Çi Börek hangi öğünler için uygundur?
Peynirli Çi Börek, kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri dahil olmak üzere günün her öğününde tercih edilebilecek bir seçenektir.
Peynirli Çi Börek alerjen içerir mi?
Evet, bu börek gluten ve süt ürünleri içermektedir. Alerjisi olan bireylerin dikkatli tüketmesi gerekmektedir.
Peynirli Çi Börek besleyici midir?
Peynirli Çi Börek, protein ve karbonhidrat içeriğiyle enerji sağlar ve tokluk hissi verir. Dengeli bir öğün için uygun bir seçenektir.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.