Plain Papad kaç kaloridir?
Plain papad, hafif ve çıtır yapısıyla öğün aralarında tercih edilebilecek bir atıştırmalıktır. Dengeli beslenme düzenine kolayca uyum sağlar.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 12 g | 1.2 g |
| Karbonhidrat | 70 g | 7.0 g |
| Yağ | 1 g | 0.1 g |
| Lif | 1 g | 0.1 g |
Faydaları
Karbonhidrat açısından zengin olması enerji sağlar. Yağ oranı düşüktür, bu da onu daha hafif bir seçenek yapar. Lif içeriği sindirim sistemini destekleyebilir.
Dikkat edilmesi gerekenler
Gluten içeren buğday unundan yapıldığı için çölyak hastaları ve gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir. Aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Öğle yemeği yanında veya ara öğünlerde tercih edilebilir. Porsiyon kontrolüne dikkat ederek dengeli bir beslenmenin parçası olarak tüketilebilir.
Diyetisyen yorumu
Plain papad, düşük yağ içeriğiyle porsiyon kontrolü yapıldığında iyi bir karbonhidrat kaynağı olabilir. Ancak gluten içeriği nedeniyle hassasiyeti olanların dikkat etmesi önemlidir.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Plain papad nedir?
Plain papad, genellikle buğday unundan yapılan, hafif ve çıtır bir Hint atıştırmalığıdır.
Plain papad hangi öğünlerde tüketilebilir?
Öğle yemeklerinde garnitür olarak veya gün içinde ara öğünlerde tercih edilebilir.
Plain papad kimler için uygun değildir?
Gluten içeren buğday unundan yapıldığı için çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olan bireyler için uygun değildir.
Plain papad'ın besin değeri nasıldır?
Karbonhidrat açısından zengindir, protein içerir ve yağ oranı düşüktür. Lif de barındırır.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.