Shoole Zard (zerde) kaç kaloridir?
Shoole Zard, Türk mutfağının geleneksel lezzetlerinden biridir. Pirinç, şeker ve safran gibi temel malzemelerle hazırlanan bu tatlı, özellikle özel günlerde sofralardaki yerini alır.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 4 g | 8.0 g |
| Karbonhidrat | 28 g | 56.0 g |
| Yağ | 6 g | 12.0 g |
| Lif | 1.2 g | 2.4 g |
Faydaları
Shoole Zard, enerji veren karbonhidrat içeriği ile gün içinde ihtiyaç duyulan enerjiyi sağlar. Safran içeriği sayesinde hoş bir aroma ve renk kazanır. Dengeli bir beslenmenin parçası olarak tüketilebilir.
Dikkat edilmesi gerekenler
Şeker içeriği nedeniyle aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır. Diyabet hastalarının doktorlarına danışarak tüketmesi önerilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Shoole Zard, ana yemek sonrası hafif bir tatlı alternatifi olarak tercih edilebilir. Yanında taze meyvelerle birlikte tüketerek besin değerini artırabilirsiniz. Porsiyonu küçük tutmak dengeli beslenmeye yardımcı olur.
Diyetisyen yorumu
Shoole Zard, geleneksel bir tatlı olmasının yanı sıra, içeriğindeki safran ile öne çıkar. Karbonhidrat ağırlıklı olsa da, porsiyon kontrolü ve dengeli bir öğünle birlikte tüketildiğinde beslenme planına uyum sağlayabilir.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Shoole Zard (Zerde) nedir?
Shoole Zard, pirinç, şeker ve safran kullanılarak yapılan geleneksel bir Türk tatlısıdır.
Shoole Zard'ın besin değeri nasıldır?
Genellikle karbonhidrat açısından zengindir ve enerji sağlar. İçeriğindeki safran ile özgün bir tat ve aroma sunar.
Shoole Zard ne zaman tüketilebilir?
Öğle veya akşam yemeklerinin ardından hafif bir tatlı olarak tüketilebilir. Özel günlerde de sıkça tercih edilir.
Shoole Zard kimler için uygundur?
Genel olarak dengeli beslenenler için uygun bir tatlıdır. Diyabet hastalarının doktorlarına danışarak ve porsiyon kontrolüne dikkat ederek tüketmesi önerilir.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.