Shrimp Tempura kaç kaloridir?
Gevrek kaplaması ve lezzetli karidesiyle karides tempura, doyurucu bir ana yemek alternatifi sunar. Dengeli bir beslenme planına uygun olarak keyifle tüketilebilir.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 13 g | 23.4 g |
| Karbonhidrat | 18 g | 32.4 g |
| Yağ | 10 g | 18.0 g |
| Lif | 0.3 g | 0.5 g |
Faydaları
Protein içeriğiyle kas sağlığını destekler. Dengeli karbonhidrat ve yağ profiliyle enerji verir. Deniz ürünlerinden gelen mineraller açısından zengindir.
Dikkat edilmesi gerekenler
Gluten, deniz ürünü ve yumurta alerjenleri içerir. Kızartma yöntemiyle hazırlandığı için aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Alerjisi olan bireylerin dikkatli olması önemlidir.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Öğle veya akşam yemeğinde ana yemek olarak tercih edilebilir. Yanında bol yeşillikli salata ile servis ederek öğünün besin değerini artırabilirsiniz. Porsiyon kontrolüne özen gösterilmelidir.
Diyetisyen yorumu
Karides tempura, protein ihtiyacını karşılamak için iyi bir seçenektir. Ancak kızartma işlemi nedeniyle yağ içeriği artar. Dengeli bir öğün için yanında lifli gıdalarla birlikte tüketilmesi önerilir.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Karides tempura sağlıklı mı?
Karides tempura, protein açısından zengin bir seçenektir. Ancak kızartma yöntemiyle hazırlandığı için yağ içeriği yüksektir. Dengeli bir beslenme düzeninde, porsiyon kontrolüyle ve yanında sebzelerle birlikte tüketildiğinde sağlıklı bir ana yemek olabilir.
Karides tempura hangi alerjenleri içerir?
Karides tempura, gluten, deniz ürünü ve yumurta alerjenlerini içermektedir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti olan kişilerin tüketmemesi önemlidir.
Karides tempura ne zaman yenilebilir?
Karides tempura, protein ve enerji içeriğiyle öğle veya akşam yemeklerinde ana yemek olarak tercih edilebilir. Dengeli bir öğün için yanında salata gibi sebze ağırlıklı garnitürlerle servis edilmesi önerilir.
Karides tempura besin değeri nasıldır?
Karides tempura, protein açısından zengindir ve dengeli bir karbonhidrat ile yağ profiline sahiptir. Lif içeriği düşüktür. Kızartma işlemi, besin değerini yağ ve kalori açısından etkiler.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.