Su
Water
Dengeli0kcal
1 bardak (~250 ml)
0 kcal
100g
0gProtein0gKarb0gYağ
Sana Özel Kalori Hedefin
Birkaç bilgiyle günlük kalori ihtiyacını ve makro dağılımını saniyeler içinde öğren. Veriler yalnızca senin tarayıcında hesaplanır — hiçbir yere gönderilmez.
Restoran
Oses Çiğ Köfte
Çiğli’de hızlı ama doyurucu bir şey arayanların uğradığı Oses Çiğ Köfte, klasik çiğ köfte dürüm ve porsiyonlarıyla pratik bir öğle ya da akşamüstü atıştırması için iyi bir durak. Orta seviyedeki fiyatları sayesinde öğrenciler ve çevrede çalışanlar için sık tercih edilen, paket alıp devam etmeye de uygun bir yer.
Ataşehir Mah. Cahar Dudayev Bulv, Ataşehir, Koçtaş Avm No:7, 35630 Çiğli/İzmir, Türkiye
Oses Çiğ Köfte — Popüler Besinler ve Kalorileri
Bu restoran türünde öne çıkan yemeklerin porsiyon kalorileri, protein, karbonhidrat ve yağ değerleri.
Soda
Kilo verme84kcal
1 bardak (200 ml)
42 kcal
100g
0gProtein11gKarb0gYağ
Dürüm
Wrap
Dengeli500kcal
1 dürüm (~200 g)
250 kcal
100g
12gProtein28gKarb10gYağ
Gluten
Ayran (170 Ml)
Dengeli43kcal
1 kutu (170 ml)
25 kcal
100g
4gProtein3gKarb1gYağ
Süt
Ayran (295 Ml)
Dengeli74kcal
1 kutu (295 ml)
25 kcal
100g
4gProtein3gKarb1gYağ
Süt
Şam Tatlısı
Şam Dessert
Kilo alma288kcal
1 dilim (~90 g)
320 kcal
100g
5gProtein48gKarb13gYağ
GlutenSütYumurta
Orta Paket (500 Gram)
Medium Package (500 Gram)
Dengeli1000kcal
1 paket (~500 g)
200 kcal
100g
16gProtein18gKarb9gYağ
Doritoslu Mega Dürüm
Doritos Mega Wrap
Kilo alma812kcal
1 adet (~280 g)
290 kcal
100g
18gProtein30gKarb14gYağ
Gluten
Büyük Paket (750 Gram)
Large Package (750 Gram)
Dengeli1500kcal
1 paket (~750 g)
200 kcal
100g
16gProtein18gKarb9gYağ
Aile Boyu (1000 Gram)
Family Size (1000 Grams)
Dengeli450kcal
1 aile porsiyon (1000 g)
180 kcal
100g
14gProtein18gKarb8gYağ
Gluten
Doritoslu Dürüm
Doritos Wrap
Kilo alma616kcal
1 adet (~220 g)
280 kcal
100g
16gProtein29gKarb13gYağ
Gluten
Küçük Paket (300 Gram)
Small Package (300 Gram)
Dengeli600kcal
1 paket (~300 g)
200 kcal
100g
16gProtein18gKarb9gYağ
Mega Dürüm
Mega Wrap
Dengeli912kcal
1 dürüm (~320 g)
285 kcal
100g
16gProtein30gKarb11gYağ
Gluten
Kutu Kola
Can Cola
Kilo alma139kcal
1 kutu (330 ml)
42 kcal
100g
0gProtein11gKarb0gYağ
Paket Lavaş (2 Adet)
Lavash Package (2 Pieces)
Dengeli212kcal
1 adet (~80 g)
265 kcal
100g
9gProtein50gKarb2gYağ
Gluten
Litrelik Ayran (1 L)
Ayran (1 L)
Kilo verme66kcal
1 bardak (200 ml)
33 kcal
100g
2gProtein4gKarb2gYağ
Süt
Mercimek Çorbası
Lentil Soup
Kilo verme204kcal
1 kase (~300 ml)
68 kcal
100g
6gProtein11gKarb1gYağ
Tavuk Şiş
Chicken Shish
Kilo verme255kcal
1 tavuk şiş (~150 g)
170 kcal
100g
27gProtein2gKarb6gYağ
Patates Kızartması
French Fries
Dengeli270kcal
1 porsiyon (~150 g)
180 kcal
100g
3gProtein23gKarb9gYağ
Çiğ Köfte Dürüm
Çiğ Köfte Wrap
Dengeli725kcal
1 sarılı (~250 g)
290 kcal
100g
20gProtein26gKarb12gYağ
Gluten
Yoğurt
Yogurt
Dengeli120kcal
1 kase (200 g)
60 kcal
100g
4gProtein5gKarb0gYağ
Süt
Coca Cola (330 Ml)
Kilo alma139kcal
1 kutu (~330 ml)
42 kcal
100g
0gProtein11gKarb0gYağ
Soya
Sütlaç
Rice Pudding
Dengeli210kcal
1 kase (~150 g)
140 kcal
100g
4gProtein20gKarb4gYağ
Süt
📚Beslenme rehberi: bounlu.com/learn
İşletmen mi var? Ücretsiz QR menü oluştur
Dakikalar içinde dijital menünü hazırla, QR kodunu indir. Tamamen ücretsiz.
Yediklerinin kalorisini Kaçıyor ile hesapla!
Binlerce yemeğin kalori ve besin değerlerini keşfet, günlük hedefini takip et.
App StoreGoogle Play — Çok Yakında
