Tiramisu
Kilo alma456kcal
1 porsiyon (~120 g)
380 kcal
100g
6gProtein48gKarb18gYağ
GlutenSütYumurta
Bar● Şu an açık
rafflounge
★4.6(140 değerlendirme)
turgut ozal bul.şerifali mah. quant rezidance b blok no:154/3, Şerifali, 34700 Ümraniye/İstanbul, Türkiye
Telefon
0531 883 97 97Çalışma Saatleri
● Şu an açık
Pazartesi: 09:00–03:00
Salı: 09:00–03:00
Çarşamba: 09:00–03:00
Perşembe: 09:00–03:00
Cuma: 09:00–03:00
Cumartesi: 09:00–03:00
Pazar: 09:00–03:00
Web Sitesi
www.instagram.com/rafflounge/Özellikler
🪑İçeride Oturma
rafflounge — Popüler Besinler ve Kalorileri
Bu bar türünde öne çıkan yemeklerin porsiyon kalorileri, protein, karbonhidrat ve yağ değerleri.
Sahanda Sucuklu Yumurta
Dengeli627kcal
1 tabak (~220 g)
285 kcal
100g
16gProtein3gKarb23gYağ
Yumurta
Menemen
Dengeli290kcal
1 porsiyon (~200 g)
145 kcal
100g
9gProtein10gKarb8gYağ
Yumurta
Penne Arabiata
Dengeli578kcal
1 porsiyon (~350 g)
165 kcal
100g
7gProtein28gKarb4gYağ
Gluten
Sezar Salata
Dengeli350kcal
1 porsiyon (~250 g)
140 kcal
100g
6gProtein8gKarb9gYağ
GlutenDeniz Ürünü
Günün Çorbası
Kilo verme213kcal
1 kase (~250 ml)
85 kcal
100g
4gProtein14gKarb2gYağ
Hellim Salatası
Dengeli368kcal
1 porsiyon (~210 g)
175 kcal
100g
14gProtein7gKarb10gYağ
Süt
Patlıcan Soslu
Kilo verme338kcal
1 porsiyon (~250 g)
135 kcal
100g
4gProtein18gKarb5gYağ
Tulum Peynirli Roka Salatası
Dengeli360kcal
1 porsiyon (~200 g)
180 kcal
100g
11gProtein4gKarb14gYağ
Süt
Karides Salatası
Kilo verme220kcal
1 porsiyon (~200 g)
110 kcal
100g
16gProtein6gKarb3gYağ
Deniz Ürünü
Burrata Salatası
Kilo verme350kcal
1 porsiyon (250 g)
140 kcal
100g
10gProtein6gKarb10gYağ
Süt
Çoban Salatası
Kilo verme180kcal
1 porsiyon (~300 g)
60 kcal
100g
2gProtein8gKarb3gYağ
Kaşarlı Mantar
Dengeli360kcal
1 portion (~200 g)
180 kcal
100g
10gProtein18gKarb9gYağ
GlutenSüt
Peynir Tabağı
Dengeli590kcal
1 tabak (~200 g)
295 kcal
100g
23gProtein3gKarb23gYağ
Süt
Peynirli Susamlı Falafel
Dengeli402kcal
1 porsiyon (~120 g)
335 kcal
100g
12gProtein29gKarb18gYağ
SütSusam
Patates Tava
Dengeli310kcal
1 porsiyon (~200 g)
155 kcal
100g
3gProtein22gKarb7gYağ
Ton Balıklı Salata
Kilo verme238kcal
1 porsiyon (~250 g)
95 kcal
100g
18gProtein3gKarb2gYağ
Deniz Ürünü
Acılı Ezme
Kilo verme45kcal
1 kase (100 g)
45 kcal
100g
2gProtein8gKarb2gYağ
Çıtır Tavuk Salatası
Dengeli528kcal
1 porsiyon (~220 g)
240 kcal
100g
22gProtein12gKarb12gYağ
GlutenYumurta
Caprese
Kilo verme275kcal
1 porsiyon (~250 g)
110 kcal
100g
6gProtein4gKarb8gYağ
Süt
Kinoa Salatası
Dengeli300kcal
1 porsiyon (~250 g)
120 kcal
100g
5gProtein21gKarb3gYağ
Kokteyl Mevsim Salata
Kilo verme218kcal
1 porsiyon (~280 g)
78 kcal
100g
2gProtein12gKarb3gYağ
Haydari
Dengeli114kcal
1 porsiyon (~120 g)
95 kcal
100g
6gProtein4gKarb6gYağ
Süt
Muammara
Dengeli111kcal
1 porsiyon (60 g)
185 kcal
100g
5gProtein18gKarb10gYağ
Susam
Yoğurtlu Semiz Otu
Dengeli76kcal
1 porsiyon (~200 g)
38 kcal
100g
2gProtein5gKarb1gYağ
Süt
Karışık Meze Tabağı
Dengeli320kcal
1 tabak (~200 g)
160 kcal
100g
8gProtein12gKarb9gYağ
SütsesamGluten
Humus
Kilo verme192kcal
1 porsiyon (~120 g)
160 kcal
100g
8gProtein14gKarb8gYağ
Susam
📚Beslenme rehberi: bounlu.com/learn
Sana Özel Kalori Hedefin
Birkaç bilgiyle günlük kalori ihtiyacını ve makro dağılımını saniyeler içinde öğren. Veriler yalnızca senin tarayıcında hesaplanır — hiçbir yere gönderilmez.
Yediklerinin kalorisini Kaçıyor ile hesapla!
Binlerce yemeğin kalori ve besin değerlerini keşfet, günlük hedefini takip et.
App StoreGoogle Play — Çok Yakında
