Lakerda
Kilo verme233kcal
1 porsiyon (~150 g)
155 kcal
100g
24gProtein0gKarb7gYağ
Deniz Ürünü
Restoran
Tuzla Mekan Palmiye
★3.3(3 değerlendirme)
Postane, Öğüt Sk. No:1, 34940 Tuzla/İstanbul, Türkiye
Tuzla Mekan Palmiye — Popüler Besinler ve Kalorileri
Bu restoran türünde öne çıkan yemeklerin porsiyon kalorileri, protein, karbonhidrat ve yağ değerleri.
Kalamar Tava
Dengeli396kcal
1 porsiyon (~180 g)
220 kcal
100g
15gProtein12gKarb13gYağ
Deniz ÜrünüGluten
Girit Ezme
Dengeli165kcal
1 porsiyon (~150 g)
110 kcal
100g
3gProtein8gKarb7gYağ
Levrek Marin
Dengeli320kcal
1 porsiyon (~200 g)
160 kcal
100g
20gProtein3gKarb7gYağ
Deniz Ürünü
Fava
Dengeli190kcal
1 porsiyon (~200 g)
95 kcal
100g
7gProtein14gKarb2gYağ
Atom
Dengeli380kcal
1 set (~250 g)
152 kcal
100g
10gProtein15gKarb7gYağ
Gluten
Ahtapot Salatası
Kilo verme288kcal
1 porsiyon (250 g)
115 kcal
100g
14gProtein5gKarb6gYağ
Deniz Ürünü
Paçanga Böreği
Dengeli310kcal
1 adet (~100 g)
310 kcal
100g
11gProtein29gKarb18gYağ
GlutenSütYumurta
Humus
Kilo verme192kcal
1 porsiyon (~120 g)
160 kcal
100g
8gProtein14gKarb8gYağ
Susam
Karides Söğüş
Kilo verme250kcal
1 porsiyon (~200 g)
125 kcal
100g
16gProtein5gKarb4gYağ
Deniz Ürünü
Kaya Koruğu
Dengeli50kcal
1 kase (~100 g)
50 kcal
100g
3gProtein9gKarb1gYağ
Avokadolu Karides
Kilo verme312kcal
1 porsiyon (~200 g)
156 kcal
100g
19gProtein5gKarb8gYağ
Deniz Ürünü
Balık Çorbası
Kilo verme203kcal
1 kase (~350 ml)
58 kcal
100g
8gProtein5gKarb2gYağ
Deniz Ürünü
Köpoğlu
Kilo alma430kcal
1 porsiyon (~200 g)
215 kcal
100g
17gProtein8gKarb12gYağ
Gluten
Cibes
Kilo alma144kcal
1 paket (~30 g)
480 kcal
100g
6gProtein52gKarb26gYağ
SütGluten
Tereyağlı Karides
Kilo verme240kcal
150 g karides
160 kcal
100g
22gProtein2gKarb7gYağ
Deniz Ürünü
Roka Salatası
Kilo verme50kcal
1 porsiyon (~200 g)
25 kcal
100g
3gProtein4gKarb1gYağ
Yeşil Salata
Kilo verme32kcal
1 porsiyon (~180 g)
18 kcal
100g
2gProtein3gKarb0gYağ
Mevsim Salatası
Kilo verme203kcal
1 porsiyon (~260 g)
78 kcal
100g
3gProtein13gKarb4gYağ
Ahtapot Izgara
Kilo verme190kcal
1 porsiyon (200 g)
95 kcal
100g
17gProtein2gKarb3gYağ
Deniz Ürünü
Mercimek Çorbası
Kilo verme204kcal
1 kase (~300 ml)
68 kcal
100g
6gProtein11gKarb1gYağ
Karides Güveç
Dengeli388kcal
1 porsiyon (~250 g)
155 kcal
100g
19gProtein8gKarb6gYağ
Deniz Ürünü
Deniz Mahsullü Köpoğlu
Dengeli364kcal
1 porsiyon (~200 g)
182 kcal
100g
22gProtein2gKarb9gYağ
Deniz Ürünü
Ahtapot Carpaccio
Kilo verme128kcal
1 porsiyon (150 g)
85 kcal
100g
16gProtein1gKarb3gYağ
Deniz Ürünü
Levrek Marine
Dengeli310kcal
1 porsiyon (~200 g)
155 kcal
100g
21gProtein2gKarb7gYağ
Deniz Ürünü
Tarama
Dengeli212kcal
1 porsiyon (~80 g)
265 kcal
100g
8gProtein14gKarb20gYağ
Deniz ÜrünüGluten
Mor Menekşe
Dengeli76kcal
1 bardak (200 ml)
38 kcal
100g
1gProtein9gKarb0gYağ
Şakşuka
Kilo verme345kcal
1 porsiyon (~300 g)
115 kcal
100g
2gProtein12gKarb6gYağ
Midye Dolma
Dengeli278kcal
5-6 adet (~150 g)
185 kcal
100g
12gProtein18gKarb7gYağ
Deniz ÜrünüGluten
Terleten
Kilo verme330kcal
1 porsiyon (~200 g)
165 kcal
100g
22gProtein8gKarb5gYağ
📚Beslenme rehberi: bounlu.com/learn
Sana Özel Kalori Hedefin
Birkaç bilgiyle günlük kalori ihtiyacını ve makro dağılımını saniyeler içinde öğren. Veriler yalnızca senin tarayıcında hesaplanır — hiçbir yere gönderilmez.
Yediklerinin kalorisini Kaçıyor ile hesapla!
Binlerce yemeğin kalori ve besin değerlerini keşfet, günlük hedefini takip et.
App StoreGoogle Play — Çok Yakında