Kahvaltı Tabağı
Dengeli608kcal
1 tabak (~320 g)
190 kcal
100g
10gProtein23gKarb7gYağ
GlutenSütYumurta
Fırın
Üçyol Unlu Mamüller
★5.0(9 değerlendirme)
Yunus, Demokrasi Cd. No 23 D:10, 34873 Kartal/İstanbul, Türkiye
Üçyol Unlu Mamüller — Popüler Besinler ve Kalorileri
Bu fırın türünde öne çıkan yemeklerin porsiyon kalorileri, protein, karbonhidrat ve yağ değerleri.
Supangle
Kilo alma304kcal
1 adet (~80 g)
380 kcal
100g
6gProtein48gKarb18gYağ
GlutenSüt
Sögüş Tabağı
Dengeli463kcal
1 tabak (~250 g)
185 kcal
100g
20gProtein3gKarb10gYağ
Sütlaç
Dengeli210kcal
1 kase (~150 g)
140 kcal
100g
4gProtein20gKarb4gYağ
Süt
Türk Kahvesi
Dengeli6kcal
1 fincan (~50 ml)
12 kcal
100g
0gProtein0gKarb0gYağ
Menemen
Dengeli290kcal
1 porsiyon (~200 g)
145 kcal
100g
9gProtein10gKarb8gYağ
Yumurta
Çay
Kilo verme2kcal
1 bardak (200 ml)
1 kcal
100g
0gProtein0gKarb0gYağ
Kaşarlı Tost
Dengeli468kcal
1 tost (~180 g)
260 kcal
100g
11gProtein28gKarb11gYağ
GlutenSüt
Profiterol
Dengeli384kcal
3 top (~120 g)
320 kcal
100g
5gProtein36gKarb16gYağ
GlutenSütYumurta
Haşlanmış Yumurta
Kilo verme78kcal
1 yumurta (~50 g)
155 kcal
100g
13gProtein1gKarb11gYağ
Yumurta
Kazandibi
Kilo alma280kcal
1 dilim (~100 g)
280 kcal
100g
5gProtein40gKarb10gYağ
Süt
Çikolatalı Açma
Dengeli280kcal
1 adet (~80 g)
350 kcal
100g
7gProtein44gKarb16gYağ
GlutenSütYumurta
Omlet
Dengeli233kcal
1 omlet (~150 g)
155 kcal
100g
13gProtein1gKarb11gYağ
YumurtaSüt
Fıstıklı Baklava
Kilo verme160kcal
1 parça (~40 g)
400 kcal
100g
6gProtein52gKarb19gYağ
Fındık/FıstıkSüt
Peynir Tabağı
Dengeli590kcal
1 tabak (~200 g)
295 kcal
100g
23gProtein3gKarb23gYağ
Süt
Espresso
Dengeli1kcal
1 fincan (~30 ml)
3 kcal
100g
0gProtein0gKarb0gYağ
Ayran
Dengeli50kcal
1 bardak (~200 ml)
25 kcal
100g
4gProtein3gKarb1gYağ
Süt
Peynirli Poğaça
Dengeli315kcal
1 poğaça (~100 g)
315 kcal
100g
10gProtein28gKarb18gYağ
GlutenSütYumurta
Ay Çöreği
Dengeli190kcal
1 adet (~50 g)
380 kcal
100g
7gProtein42gKarb19gYağ
GlutenSütYumurta
Sade Açma
Dengeli384kcal
1 açma (~120 g)
320 kcal
100g
7gProtein42gKarb14gYağ
GlutenSütYumurta
Bal Kaymak
280kcal
1 adet (~80 g)
350 kcal
100g
4gProtein50gKarb15gYağ
Süt
Kaşarlı Omlet
Dengeli320kcal
1 omlet (~200 g)
160 kcal
100g
13gProtein3gKarb10gYağ
SütYumurta
Bal
Kilo alma61kcal
1 yemek kaşığı (~20 g)
304 kcal
100g
0gProtein82gKarb0gYağ
Simit
Dengeli320kcal
1 adet (~100 g)
320 kcal
100g
9gProtein50gKarb6gYağ
GlutenSusam
Su
Dengeli0kcal
1 bardak (~250 ml)
0 kcal
100g
0gProtein0gKarb0gYağ
Macaron Hediyelik - Orta Boy
Kilo alma47kcal
1 adet (~12 g)
390 kcal
100g
3gProtein48gKarb20gYağ
YumurtaFındık/FıstıkSüt
Zeytinli Açma
Kilo alma220kcal
1 adet (~80 g)
275 kcal
100g
6gProtein33gKarb14gYağ
Gluten
Patatesli Poğaça
Dengeli224kcal
1 adet (~80 g)
280 kcal
100g
6gProtein32gKarb14gYağ
GlutenSütYumurta
Kaşarlı Poğaça
Kilo verme256kcal
1 poğaça (~80 g)
320 kcal
100g
10gProtein32gKarb16gYağ
GlutenSütYumurta
Americano
Dengeli2kcal
1 fincan (200 ml)
1 kcal
100g
0gProtein0gKarb0gYağ
📚Beslenme rehberi: bounlu.com/learn
Sana Özel Kalori Hedefin
Birkaç bilgiyle günlük kalori ihtiyacını ve makro dağılımını saniyeler içinde öğren. Veriler yalnızca senin tarayıcında hesaplanır — hiçbir yere gönderilmez.
Yediklerinin kalorisini Kaçıyor ile hesapla!
Binlerce yemeğin kalori ve besin değerlerini keşfet, günlük hedefini takip et.
App StoreGoogle Play — Çok Yakında
