Bodrum Fava kaç kaloridir?
Bodrum Fava, Ege mutfağının sevilen lezzetlerinden biri olarak sofralarda yerini alıyor. Hem doyurucu hem de lezzetli bu baklagil yemeği, dengeli beslenmeye katkı sağlıyor.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 8 g | 16.0 g |
| Karbonhidrat | 17 g | 34.0 g |
| Yağ | 2 g | 4.0 g |
| Lif | 4 g | 8.0 g |
Faydaları
Fava, lif açısından zengin bir besindir. Protein içeriği sayesinde tokluk hissini destekler. Düşük yağ oranı ile sağlıklı bir öğün alternatifi sunar.
Dikkat edilmesi gerekenler
Fava, baklagil olduğu için hassasiyeti olan bireylerde gaz veya şişkinliğe neden olabilir. Tüketim miktarına dikkat etmek önemlidir.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Fava, ana yemek yanında veya meze olarak tercih edilebilir. Yanında bol yeşillik ve limon ile servis edilmesi lezzetini artırır. Dengeli bir öğün için sebzelerle birlikte tüketilmesi önerilir.
Diyetisyen yorumu
Bodrum Fava, kompleks karbonhidrat ve bitkisel protein kaynağıdır. Lif içeriği sindirim sağlığını desteklerken, düşük yağ oranı da kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Bodrum Fava'nın besin değeri nasıldır?
Fava, protein ve lif açısından zengindir. Düşük yağ oranına sahiptir ve karbonhidrat içeriği ile enerji sağlar.
Fava kimler için uygundur?
Genel olarak dengeli beslenmeyi hedefleyen herkes için uygundur. Ancak baklagil hassasiyeti olanların dikkatli tüketmesi önerilir.
Fava ne zaman tüketilmelidir?
Fava, öğle veya akşam yemeklerinde tercih edilebilir. Doyurucu özelliği ile ana öğünlere eşlik edebilir.
Fava ile birlikte hangi besinler tüketilebilir?
Fava, salatalar, yoğurt veya zeytinyağlı sebzelerle birlikte iyi gider. Limon ve taze yeşillikler lezzetini tamamlar.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.