Çıtır Kalem Patatesli Börek kaç kaloridir?
Çıtır Kalem Patatesli Börek, doyurucu patates içi ve çıtır hamuruyla öğünlerinize lezzet katacak bir seçenektir. Fırında pişirilmiş bu lezzetli börek, pratikliğiyle de öne çıkar.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 6 g | 4.2 g |
| Karbonhidrat | 32 g | 22.4 g |
| Yağ | 15 g | 10.5 g |
| Lif | 1 g | 0.7 g |
Faydaları
Karbonhidrat içeriğiyle enerji sağlayan patatesli börek, dengeli bir öğünle birlikte tüketildiğinde tokluk hissi verir. Özellikle kilo alma sürecinde olanlar için enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olabilir.
Dikkat edilmesi gerekenler
Gluten içeren bu börek, çölyak hastaları veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir. Yüksek karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Bu böreği daha dengeli bir öğün haline getirmek için yanında bol yeşillikli bir salata veya yoğurt ile tüketebilirsiniz. Porsiyon kontrolüne dikkat ederek diyetinize dahil edebilirsiniz.
Diyetisyen yorumu
Çıtır Kalem Patatesli Börek, lezzetli bir atıştırmalık veya ana öğün alternatifi olabilir. Enerji ihtiyacını karşılaması açısından faydalı olsa da, içeriğindeki karbonhidrat ve yağ miktarı nedeniyle porsiyon kontrolü önemlidir. Gluten hassasiyeti olanların dikkat etmesi gerekir.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Çıtır Kalem Patatesli Börek ne kadar enerji verir?
Bu börek, içerdiği karbonhidrat ve yağ sayesinde enerji sağlayan bir besindir. Tam enerji değeri için besin değerleri tablosunu inceleyebilirsiniz.
Patatesli börek kilo almak isteyenler için uygun mu?
Evet, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle enerji sağladığı için kilo alma sürecinde olan bireylerin diyetine dengeli bir şekilde eklenebilir.
Gluten hassasiyeti olanlar bu böreği tüketebilir mi?
Hayır, bu börek gluten içerdiği için çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olan bireylerin tüketmesi önerilmez.
Patatesli böreğin yanında ne tüketilmeli?
Daha dengeli bir öğün için bol lifli yeşilliklerden oluşan bir salata veya probiyotik kaynağı olarak yoğurt ile birlikte tüketilmesi tavsiye edilir.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.