Domates Soslu Yumurta kaç kaloridir?
Kahvaltı sofralarının vazgeçilmez lezzetlerinden domates soslu yumurta, hem doyurucu hem de besleyici bir seçenektir. Protein ve çeşitli vitaminler açısından zengin bu lezzetli öğün, güne enerjik başlamanıza yardımcı olur.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 10 g | 20.0 g |
| Karbonhidrat | 3 g | 6.0 g |
| Yağ | 5 g | 10.0 g |
| Lif | 0.6 g | 1.2 g |
Faydaları
Domates soslu yumurta, kaliteli protein kaynağıdır. Vücut için gerekli amino asitleri sağlar. Ayrıca, yumurtanın içerdiği vitamin ve mineraller genel sağlığa katkıda bulunur. Dengeli bir öğün olarak tercih edilebilir.
Dikkat edilmesi gerekenler
Yumurta alerjisi olan bireylerin bu besini tüketmemesi önemlidir. Domates sosunun hazırlanışında kullanılan yağ miktarı, porsiyon kontrolü açısından dikkat edilmesi gereken bir unsurdur. Aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Domates soslu yumurta, dengeli bir kahvaltı seçeneği olarak idealdir. Yanında tam tahıllı ekmek ve taze yeşillikler ile servis edilebilir. Protein içeriği sayesinde uzun süre tokluk hissi sağlar, güne zinde başlamanıza destek olur.
Diyetisyen yorumu
Domates soslu yumurta, kahvaltı için harika bir protein ve besin kaynağıdır. Dengeli bir öğün oluşturmak adına porsiyon kontrolüne dikkat edilmeli ve yanında lifli gıdalarla zenginleştirilmelidir. Özellikle sporcular ve güne enerjik başlamak isteyenler için uygun bir seçenektir.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Domates soslu yumurta ne kadar doyurucudur?
Domates soslu yumurta, içerdiği yüksek kaliteli protein sayesinde oldukça doyurucudur ve uzun süre tokluk hissi sağlar.
Domates soslu yumurta hangi öğünler için uygundur?
Özellikle kahvaltı öğünü için idealdir. Ancak günün diğer öğünlerinde de dengeli bir beslenme planı dahilinde tüketilebilir.
Domates soslu yumurta alerjisi olanlar tüketebilir mi?
Yumurta alerjisi olan bireylerin domates soslu yumurtayı kesinlikle tüketmemesi gerekmektedir. Alerjen bilgisi için ürün etiketini kontrol ediniz.
Domates soslu yumurtanın besin değeri nasıldır?
Bu besin, protein açısından zengindir ve dengeli bir makro besin profiline sahiptir. İçerdiği vitamin ve mineraller de genel sağlığa katkıda bulunur.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.