Duble Sarı Leblebi Kg kaç kaloridir?
Duble sarı leblebi, geleneksel bir atıştırmalık olmasının yanı sıra besleyici özellikleriyle de öne çıkar. Bu lezzetli baklagil, gün içinde enerji ihtiyacınızı karşılamak için harika bir seçenektir.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 19 g | 5.7 g |
| Karbonhidrat | 32 g | 9.6 g |
| Yağ | 12 g | 3.6 g |
| Lif | 6 g | 1.8 g |
Faydaları
Duble sarı leblebi, bitkisel protein açısından zengindir ve lif içeriğiyle sindirim sistemini destekler. Aynı zamanda, vücudun ihtiyaç duyduğu çeşitli mineralleri barındırır. Dengeli bir diyetin parçası olarak tercih edilebilir.
Dikkat edilmesi gerekenler
Leblebi, karbonhidrat içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde enerji alımını artırabilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Ayrıca, sindirim hassasiyeti olan bireylerin tüketim miktarına özen göstermesi tavsiye edilir.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Duble sarı leblebiyi ara öğünlerde veya spor öncesi enerji kaynağı olarak tüketebilirsiniz. Bir avuç kadar porsiyon, gün içindeki atıştırmalık ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde karşılamaya yardımcı olur.
Diyetisyen yorumu
Duble sarı leblebi, dengeli bir beslenme planında yer alabilecek besleyici bir alternatiftir. Protein ve lif içeriği tokluk hissini desteklerken, enerji seviyelerini düzenlemeye katkı sağlar.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Duble sarı leblebi hangi besin öğeleri açısından zengindir?
Duble sarı leblebi, özellikle bitkisel protein ve lif açısından zengin bir kaynaktır. Ayrıca karbonhidrat ve sağlıklı yağları da içerir.
Duble sarı leblebi spor öncesi tüketilebilir mi?
Evet, spor öncesinde enerji sağlaması amacıyla bir avuç kadar tüketilebilir. Bu, antrenman performansınıza destek olabilir.
Duble sarı leblebinin kilo verme sürecinde bir rolü var mı?
Lifli yapısı sayesinde tokluk hissini destekleyerek porsiyon kontrolüne yardımcı olabilir. Ancak genel kalori alımı kilo kontrolünde belirleyicidir.
Duble sarı leblebinin alerjen uyarısı var mı?
Bu ürün için özel bir alerjen uyarısı belirtilmemiştir, ancak genel olarak baklagil alerjisi olan bireylerin dikkatli olması önerilir.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.