Kestane börek kaç kaloridir?
Fırından yeni çıkmış, çıtır çıtır kestane böreği, hem lezzetli hem de doyurucu bir seçenektir. Özel günlerin ve keyifli molaların vazgeçilmezi olmaya aday.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 5.2 g | 4.4 g |
| Karbonhidrat | 42.1 g | 35.8 g |
| Yağ | 13.8 g | 11.7 g |
| Lif | 3.5 g | 3.0 g |
Faydaları
Kestane böreği, içeriğindeki kestane sayesinde lif açısından zengindir. Bu durum, sindirim sisteminin düzenlenmesine destek olabilir. Ayrıca, dengeli bir karbonhidrat kaynağı sunarak enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur.
Dikkat edilmesi gerekenler
Gluten içeren bu börek, çölyak hastaları ve gluten hassasiyeti olan bireyler için uygun değildir. Yüksek karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketilmemesi önerilir.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Kestane böreği, ana öğün yerine geçecek kadar yoğun olmasa da, ara öğünlerde veya hafif bir öğünle birlikte tüketilebilir. Porsiyon kontrolüne dikkat ederek dengeli beslenmenize dahil edebilirsiniz.
Diyetisyen yorumu
Kestane böreği, lezzetli bir atıştırmalık olmakla birlikte, içeriğindeki un ve yağ nedeniyle enerji değeri yüksektir. Porsiyonuna dikkat ederek, özellikle aktif bireylerin enerji ihtiyacını karşılamak üzere tercih edebileceği bir seçenektir.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Kestane böreği hangi besin öğeleri açısından zengindir?
Kestane böreği, öncelikli olarak karbonhidrat ve yağ içerir. Ayrıca, içeriğindeki kestane sayesinde lif kaynağıdır.
Kestane böreği diyette tüketilebilir mi?
Porsiyon kontrolü ile diyetinize dahil edilebilir. Özellikle ara öğünlerde veya ana öğünlere ek olarak tercih edilebilir.
Kestane böreğinin alerjen uyarısı var mı?
Evet, kestane böreği gluten içerir. Bu nedenle çölyak hastaları ve gluten hassasiyeti olanların tüketmemesi önemlidir.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.