Kuru fasulye pinto kaç kaloridir?
Pinto kuru fasulye, doyurucu ve besleyici bir baklagil seçeneğidir. Dengeli beslenmeye katkı sağlayan bu lezzetli gıda, sofralara keyif katar.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 23 g | 34.5 g |
| Karbonhidrat | 59 g | 88.5 g |
| Yağ | 2 g | 3.0 g |
| Lif | 11 g | 16.5 g |
Faydaları
Protein ve lif açısından zengin olan pinto kuru fasulye, uzun süre tokluk hissi sağlamaya yardımcı olur. Lif içeriği sindirim sisteminin düzenli çalışmasına destek verir.
Dikkat edilmesi gerekenler
Her besinde olduğu gibi pinto kuru fasulyenin de aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır. Özellikle hassas sindirim sistemine sahip bireylerin tüketim miktarına dikkat etmesi önerilir.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Pinto kuru fasulye, öğle ve akşam yemeklerinde ana yemeklerin yanında veya salatalarda kullanılabilir. Çeşitli sebzelerle bir araya gelerek dengeli bir öğün oluşturur.
Diyetisyen yorumu
Pinto kuru fasulye, bitkisel proteinin harika bir kaynağıdır. Lif içeriği sayesinde kan şekeri dengesini destekleyebilir ve tokluk süresini uzatabilir.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Pinto kuru fasulye ne kadar protein içerir?
Pinto kuru fasulye, protein açısından zengin bir baklagildir ve dengeli bir diyetin önemli bir parçası olabilir.
Pinto kuru fasulyenin lif içeriği nasıldır?
Bu baklagil, yüksek lif içeriğiyle bilinir, bu da sindirim sağlığına olumlu katkıda bulunur ve tokluk hissini artırır.
Pinto kuru fasulye hangi öğünlerde tüketilebilir?
Pinto kuru fasulye, genellikle öğle ve akşam yemeklerinde tercih edilir, ancak salatalara eklenerek de farklı öğünlerde değerlendirilebilir.
Pinto kuru fasulye alerjen içerir mi?
Belirtilen bilgilere göre pinto kuru fasulye herhangi bir alerjen içermemektedir.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.