Lıbra fasulyesi kaç kaloridir?
Libra fasulyesi, besleyici içeriğiyle sofraların vazgeçilmez bir parçasıdır. Dengeli bir beslenme düzeni için harika bir alternatiftir.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 25.8 g | 15.5 g |
| Karbonhidrat | 63.4 g | 38.0 g |
| Yağ | 0.9 g | 0.5 g |
| Lif | 15.3 g | 9.2 g |
Faydaları
Yüksek protein ve lif içeriğiyle tokluk hissini destekler. Vücut için gerekli mineralleri sağlar ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.
Dikkat edilmesi gerekenler
Aşırı tüketim gaz ve şişkinliğe neden olabilir. Özellikle hassas sindirim sistemine sahip kişilerin dikkatli tüketmesi önerilir.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Dengeli bir öğün oluşturmak için sebzelerle birlikte tüketilebilir. Salatalara veya ana yemeklere ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz.
Diyetisyen yorumu
Libra fasulyesi, bitkisel protein ve lif açısından zengin, harika bir baklagildir. Dengeli bir beslenme planına kolayca dahil edilebilir.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Libra fasulyesi ne kadar protein içerir?
Libra fasulyesi, protein açısından oldukça zengindir ve kas gelişimi ile onarımı için önemli bir kaynaktır.
Libra fasulyesi kilo kontrolüne yardımcı olur mu?
Yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissini uzatarak kilo kontrolüne destek olabilir.
Libra fasulyesi hangi öğünlerde tüketilebilir?
Öğle ve akşam yemeklerinde, ana yemeklerin yanında veya salatalarda rahatlıkla tüketilebilir.
Libra fasulyesi alerjen içerir mi?
Belirtilen alerjenler arasında herhangi bir risk bulunmamaktadır, ancak bireysel hassasiyetler olabilir.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.