Viyana börek kaç kaloridir?
Viyana böreği, çıtır çıtır dokusu ve doyurucu lezzetiyle kahvaltı ve öğle öğünleriniz için harika bir tercihtir. Dengeli beslenme düzeninize uyum sağlayabilen bu lezzetli hamur işi, keyifli anlarınıza eşlik eder.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 12 g | 7.2 g |
| Karbonhidrat | 24 g | 14.4 g |
| Yağ | 24 g | 14.4 g |
| Lif | 1 g | 0.6 g |
Faydaları
Protein içeriğiyle kas sağlığınızı destekler. Karbonhidratlar gün boyu enerji sağlar. Dengeli bir öğün olarak tercih edildiğinde tokluk hissi verir.
Dikkat edilmesi gerekenler
Gluten ve süt alerjisi olan bireylerin tüketmemesi önerilir. Yüksek yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır. Porsiyon kontrolü önemlidir.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Dengeli bir öğün oluşturmak için yanında bol yeşillikli bir salata ile tüketebilirsiniz. Kahvaltıda veya öğle yemeğinde, porsiyonuna dikkat ederek beslenme planınıza dahil edebilirsiniz.
Diyetisyen yorumu
Viyana böreği, dengeli bir makro besin profiline sahiptir. Ancak içeriğindeki yağ ve karbonhidrat miktarı göz önünde bulundurularak, porsiyon kontrolü ile tüketilmelidir. Yanında lifli gıdalarla zenginleştirilmiş bir salata, öğününüzü daha dengeli hale getirecektir.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Viyana böreği hangi öğünler için uygundur?
Viyana böreği, protein ve karbonhidrat içeriği sayesinde kahvaltı ve öğle öğünleri için uygun bir seçenektir.
Viyana böreği alerjen içerir mi?
Evet, Viyana böreği gluten ve süt içerir. Bu alerjenlere sahip kişilerin tüketmemesi önemlidir.
Viyana böreği kilo kontrolü için uygun mudur?
Viyana böreği, dengeli bir beslenme düzeninde porsiyon kontrolü yapılarak tüketilebilir. Aşırı yağ ve karbonhidrat içeriği nedeniyle dikkatli olunmalıdır.
Viyana böreği yanında ne yenilebilir?
Viyana böreğini daha dengeli hale getirmek için yanında bol yeşillikli, lif açısından zengin bir salata ile tüketmeniz önerilir.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.