Açma Baklava kaç kaloridir?
Türk mutfağının vazgeçilmez tatlarından açma baklava, hem lezzetiyle hem de enerji veren yapısıyla sofraların baş tacı olmaya devam ediyor.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 4 g | 2.0 g |
| Karbonhidrat | 36 g | 18.0 g |
| Yağ | 16.5 g | 8.3 g |
| Lif | 0.8 g | 0.4 g |
Faydaları
Enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olan açma baklava, karbonhidrat içeriği sayesinde gün içinde aktif kalmanızı destekleyebilir. İçeriğindeki yağlar, vücut fonksiyonları için gerekli enerjiyi sağlar.
Dikkat edilmesi gerekenler
Yüksek karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketime dikkat edilmelidir. Diyabet hastaları ve kilo kontrolü yapan bireylerin porsiyon kontrolüne özen göstermesi önerilir.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Açma baklava, kahvaltı veya ara öğünlerde enerji ihtiyacını karşılamak için tercih edilebilir. Yanında bir bardak süt veya ayran ile tüketerek besin dengesini destekleyebilirsiniz.
Diyetisyen yorumu
Açma baklava, lezzetli bir enerji kaynağıdır. Ancak içeriğindeki şeker ve yağ oranı nedeniyle porsiyon kontrolü yapmak önemlidir. Dengeli bir beslenme düzeninde, ölçülü tüketildiği takdirde keyifle yenilebilir.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Açma baklava hangi öğünlerde tüketilebilir?
Açma baklava, özellikle kahvaltı ve ara öğünlerde enerji ihtiyacını karşılamak için tercih edilebilir.
Açma baklavanın alerjen içeriği nedir?
Açma baklava, fındık ve gluten içerir. Alerjisi olan bireylerin dikkatli tüketmesi önerilir.
Diyabet hastaları açma baklava tüketebilir mi?
Diyabet hastalarının açma baklavayı doktor veya diyetisyen önerisiyle, porsiyon kontrolüne dikkat ederek tüketmesi gerekmektedir.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.