Antep Fıstıklı Baklava kaç kaloridir?
Gerçek Antep fıstığının eşsiz lezzetiyle hazırlanan bu geleneksel tatlı, damaklarda unutulmaz bir iz bırakır. Hem gözünüze hem de damağınıza hitap eden bu lezzet şöleni.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 6.2 g | 3.1 g |
| Karbonhidrat | 45.3 g | 22.6 g |
| Yağ | 21.8 g | 10.9 g |
| Lif | 1.2 g | 0.6 g |
Faydaları
Enerji ihtiyacını karşılamaya destek olan baklava, karbonhidrat içeriğiyle güne zinde başlamanıza yardımcı olabilir. İçeriğindeki Antep fıstığı sayesinde mineraller açısından da zengin bir alternatiftir.
Dikkat edilmesi gerekenler
Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketilmemelidir. Diyabet hastaları ve kilo kontrolü yapan bireylerin dikkatli tüketmesi önerilir. Gluten, süt ve fındık/fıstık alerjenlerini içermektedir.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Enerji alımını artırmak isteyenler için spor sonrası veya ara öğünlerde tercih edilebilir. Ancak porsiyon kontrolüne özen gösterilerek, dengeli bir beslenme planı içinde yer almalıdır.
Diyetisyen yorumu
Antep fıstıklı baklava, lezzetli bir enerji kaynağıdır. Ancak içeriğindeki şeker ve yağ nedeniyle porsiyon kontrolü büyük önem taşır. Özellikle kilo alma hedefi olanlar için ara öğünlerde küçük bir parça olarak beslenmeye eklenebilir.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Antep fıstıklı baklava ne kadar enerji verir?
Bu tatlı, enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olacak karbonhidrat ve yağ içeriğine sahiptir. Porsiyonuna göre enerji değeri değişebilir.
Spor sonrası Antep fıstıklı baklava tüketilebilir mi?
Evet, spor sonrası enerji depolarını yenilemek amacıyla porsiyon kontrolü yapılarak tüketilebilir.
Antep fıstıklı baklava kimler için uygun değildir?
Diyabet hastaları, kilo kontrolü yapanlar ve gluten, süt, fındık/fıstık alerjisi olan bireylerin tüketirken dikkatli olması veya kaçınması önerilir.
Baklavanın ana malzemeleri nelerdir?
Baklavanın ana malzemeleri arasında yufka, şeker şerbeti, tereyağı ve bol miktarda Antep fıstığı bulunur.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.