Cevizli Basma kaç kaloridir?
Cevizli basma, hem lezzeti hem de besleyici içeriğiyle öne çıkan geleneksel bir tatlıdır. Ceviz ve pekmezin uyumuyla hazırlanan bu lezzet, gününüze tat katacak.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 6.1 g | 2.4 g |
| Karbonhidrat | 36.2 g | 14.5 g |
| Yağ | 20.8 g | 8.3 g |
| Lif | 1.3 g | 0.5 g |
Faydaları
Cevizli basma, içerdiği ceviz sayesinde omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar açısından zengindir. Enerji verici yapısıyla gün içinde dinç kalmanıza yardımcı olabilir. Lif içeriği sindirim sistemini desteklemeye katkıda bulunur.
Dikkat edilmesi gerekenler
Cevizli basma, şeker içeriği nedeniyle aşırı tüketilmemelidir. Diyabet hastaları veya kan şekeri hassasiyeti olanlar dikkatli olmalıdır. Fındık, fıstık, süt ve gluten içeren ürünlerle çapraz bulaşma riski bulunmaktadır.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Dengeli bir beslenme düzeninde, cevizli basma ölçülü tüketilebilir. Özellikle kahvaltıda veya ara öğünlerde enerji ihtiyacınızı karşılamak için tercih edilebilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Diyetisyen yorumu
Cevizli basma, ceviz içeriğiyle iyi bir bitkisel yağ ve protein kaynağıdır. Ancak tatlı kategorisinde yer aldığı için şeker içeriği göz ardı edilmemelidir. Dengeli bir öğünün parçası olarak küçük bir porsiyon tüketimi uygundur.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Cevizli basma ne kadar enerji verir?
Cevizli basma, içeriğindeki ceviz ve tatlandırıcılar sayesinde enerji verici bir besindir. Ancak porsiyon kontrolü yaparak tüketmek önemlidir.
Cevizli basmanın faydaları nelerdir?
Cevizli basma, içerdiği ceviz sayesinde omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar ve lif açısından zengindir. Bu bileşenler genel sağlığa katkıda bulunabilir.
Cevizli basma kimler için uygundur?
Cevizli basma, genel olarak sağlıklı bireyler için uygun bir tatlıdır. Ancak diyabet hastaları veya alerjisi olanların dikkatli olması önerilir.
Cevizli basma hangi öğünlerde tüketilebilir?
Cevizli basma, hem kahvaltılarda hem de ara öğünlerde tercih edilebilecek, enerji veren bir seçenektir.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.