Cevizli Kare Baklava kaç kaloridir?
Geleneksel lezzetimiz cevizli kare baklava, çıtır çıtır yufkaları ve bol ceviziyle damaklarda iz bırakıyor. Tatlı ihtiyacınızı karşılamak için ideal bir seçenektir.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 5 g | 3.5 g |
| Karbonhidrat | 39 g | 27.3 g |
| Yağ | 14 g | 9.8 g |
| Lif | 1.5 g | 1.0 g |
Faydaları
Cevizli kare baklava, içerdiği ceviz sayesinde sağlıklı yağlar ve protein açısından zengindir. Yüksek enerji değeri ile gün içinde enerji düşüklüğü yaşayanlar için iyi bir alternatiftir. Özellikle kilo almak isteyen bireylerin beslenme programlarında yer alabilir.
Dikkat edilmesi gerekenler
Şeker içeriği nedeniyle aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır. Gluten ve sert kabuklu yemiş (fındık, fıstık) alerjisi olan bireylerin tüketmemesi önerilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Cevizli kare baklava, kahvaltıda veya öğleden sonra tatlı ihtiyacını karşılamak için tercih edilebilir. Enerji ihtiyacının yüksek olduğu durumlarda veya kilo alma sürecinde porsiyonlarına dikkat ederek beslenmeye eklenebilir.
Diyetisyen yorumu
Cevizli kare baklava, lezzetli bir enerji kaynağıdır. Ancak yüksek şeker içeriği nedeniyle ölçülü tüketilmelidir. Ceviz içeriği sayesinde faydalı yağlar sunsa da, alerjenlere dikkat etmek esastır.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Cevizli kare baklava kimler için uygundur?
Cevizli kare baklava, yüksek enerji ihtiyacı olanlar ve kilo almak isteyen bireyler için uygun bir tatlıdır. Ancak şeker içeriği nedeniyle diyabet hastaları ve kilo verme sürecinde olanların dikkatli tüketmesi önerilir.
Cevizli kare baklavanın alerjenleri nelerdir?
Cevizli kare baklavanın ana alerjenleri gluten (yufka içeriği nedeniyle) ve sert kabuklu yemişlerdir (ceviz). Alerjisi olan bireylerin tüketmeden önce içeriğini kontrol etmesi önemlidir.
Cevizli kare baklava günde ne kadar tüketilebilir?
Porsiyon kontrolü, cevizli kare baklavanın tüketiminde anahtar rol oynar. Genellikle bir dilim (yaklaşık yetmiş gram) yeterli olacaktır. Aşırı şeker alımından kaçınmak için ölçülü olmak önemlidir.
Cevizli kare baklava ne zaman yenilebilir?
Cevizli kare baklava, özellikle kahvaltıda veya gün içinde tatlı ihtiyacını karşılamak istediğinizde tercih edilebilir. Enerji artışı sağlamak amacıyla da tüketilebilir.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.