Fıstıklı Baklava (1 Kg) kaç kaloridir?
Türk mutfağının vazgeçilmezi, bol fıstıklı ve çıtır çıtır baklavanın lezzet dünyasına hoş geldiniz. Bu özel tatlı, keyifli anlarınıza eşlik edecek.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 6 g | 2.4 g |
| Karbonhidrat | 52 g | 20.8 g |
| Yağ | 19 g | 7.6 g |
| Lif | 2 g | 0.8 g |
Faydaları
Enerji veren yapısıyla gün içinde ihtiyaç duyulan gücü sağlayabilir. İçeriğindeki karbonhidratlar, vücudun temel enerji kaynağıdır. Fıstıklar ise sağlıklı yağlar ve mineraller sunar.
Dikkat edilmesi gerekenler
Yüksek şeker ve karbonhidrat içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir. Aşırı tüketimi kan şekeri dengesini etkileyebilir. Gluten ve süt alerjisi olan bireyler için uygun değildir.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Diyet yapanlar için porsiyon kontrolü önemlidir. Kahvaltı veya ara öğünlerde küçük bir parça tercih edilebilir. Dengeli bir beslenme planı içinde ölçülü olarak yer alabilir.
Diyetisyen yorumu
Fıstıklı baklava, lezzetli bir tatlı olsa da enerji yoğunluğu yüksektir. Tüketiminde porsiyon miktarına özen gösterilmeli, özellikle kan şekeri hassasiyeti olanlar dikkatli olmalıdır.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Fıstıklı baklavanın besin değeri nedir?
Bu tatlı, enerji veren karbonhidratlar ve sağlıklı yağlar açısından zengindir. Aynı zamanda bir miktar protein ve lif de içerir.
Fıstıklı baklava kilo verme sürecinde tüketilebilir mi?
Ölçülü tüketildiğinde ve porsiyon kontrolüne dikkat edildiğinde diyet listelerinde yer alabilir. Ancak yüksek enerji içeriği nedeniyle dikkatli olunmalıdır.
Fıstıklı baklava hangi öğünlerde tercih edilebilir?
Genellikle özel günlerde veya ara öğünlerde tercih edilen bir tatlıdır. Kahvaltılarda da küçük bir porsiyonla güne enerjik başlamak mümkündür.
Fıstıklı baklavanın alerjen içeriği var mıdır?
Evet, fıstık ve süt ürünleri içerir. Bu maddelere karşı alerjisi olan bireylerin tüketmemesi önerilir.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.