Fıstıklı Soğuk Baklava kaç kaloridir?
Geleneksel lezzetimiz fıstıklı soğuk baklava, özel günlerin ve tatlı krizlerinin vazgeçilmezidir. Yoğun Antep fıstığı ve özel şerbetiyle damaklarda iz bırakır.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 9 g | 9.0 g |
| Karbonhidrat | 50 g | 50.0 g |
| Yağ | 22 g | 22.0 g |
| Lif | 2.5 g | 2.5 g |
Faydaları
Bu tatlı, enerji veren karbonhidratlar ve sağlıklı yağlar açısından zengindir. İçeriğindeki fıstıklar sayesinde lif ve protein de sunar. Orta düzeyde bir porsiyon, gün içindeki tatlı ihtiyacını karşılamak için idealdir.
Dikkat edilmesi gerekenler
Yüksek karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle, aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Özellikle kilo verme sürecinde olanlar veya diyabet hastaları için porsiyon kontrolü büyük önem taşır. Gluten ve fındık/fıstık alerjisi olan bireylerin tüketmemesi gerekir.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Fıstıklı soğuk baklavayı, ana öğünler yerine ara öğünlerde, küçük bir porsiyon halinde tüketebilirsiniz. Yanında süt veya yoğurt gibi protein kaynakları ile dengeleyerek kan şekeri dengesini daha iyi koruyabilirsiniz.
Diyetisyen yorumu
Fıstıklı soğuk baklava, lezzetli bir tatlı seçeneğidir. Ancak besin değeri yüksek olduğu için porsiyonuna dikkat etmek önemlidir. Dengeli bir beslenme planı içinde, ölçülü tüketildiğinde keyifle yer verilebilir.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Fıstıklı soğuk baklava kilo verme sürecinde tüketilebilir mi?
Ölçülü porsiyonlarda ve ara öğün olarak tüketildiğinde, dengeli bir beslenme planı içinde kilo verme sürecine dahil edilebilir. Ancak aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
Fıstıklı soğuk baklavanın alerjenleri nelerdir?
Bu tatlı, gluten ve fındık/fıstık içerir. Bu maddelere alerjisi olan bireylerin tüketmemesi önemlidir.
Fıstıklı soğuk baklavayı en iyi ne zaman tüketebilirim?
Genellikle bir ara öğün olarak tercih edilen fıstıklı soğuk baklava, tatlı ihtiyacını karşılamak için günün istenilen bir zamanında tüketilebilir.
Fıstıklı soğuk baklavanın besin değeri hakkında bilgi verebilir misiniz?
Fıstıklı soğuk baklava, karbonhidrat ve yağ açısından zengindir. Ayrıca protein ve lif de içerir. Enerji ihtiyacını karşılamada rol oynar.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.