Fıstıklı Sütlaç kaç kaloridir?
Geleneksel bir lezzet olan fıstıklı sütlaç, süt ve pirincin uyumuyla damaklarda iz bırakır. Yer fıstığının eklenmesiyle besleyici değeri artan bu tatlı, keyifli bir atıştırmalık sunar.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 5.5 g | 8.3 g |
| Karbonhidrat | 16 g | 24.0 g |
| Yağ | 5.5 g | 8.3 g |
| Lif | 0.5 g | 0.8 g |
Faydaları
Fıstıklı sütlaç, içeriğindeki süt ve pirinç sayesinde enerji sağlar. Yer fıstığı ise protein ve sağlıklı yağlar açısından zengindir. Lif içeriğiyle sindirime destek olabilir.
Dikkat edilmesi gerekenler
Şeker içeriği nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Fındık ve fıstık alerjisi olan bireylerin tüketmemesi önemlidir. Gluten hassasiyeti olanlar için de dikkatli olunmalıdır.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Dengeli bir diyetin parçası olarak ölçülü miktarda tüketilebilir. Kahvaltıda veya ara öğünlerde tercih edilebilir. Enerji ihtiyacının yüksek olduğu zamanlarda veya spor sonrası tercih edilebilir.
Diyetisyen yorumu
Fıstıklı sütlaç, protein ve karbonhidrat dengesiyle iyi bir enerji kaynağıdır. Ancak şeker içeriği göz önünde bulundurularak porsiyon kontrolü önemlidir. Yer fıstığı sayesinde tokluk hissi sağlar.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Fıstıklı sütlaç ne kadar protein içerir?
Fıstıklı sütlaç, besin değeri yüksek bir tatlıdır ve protein açısından zenginlik sunar.
Fıstıklı sütlaç alerjen içerir mi?
Evet, fıstıklı sütlaç fındık ve fıstık alerjenlerini içerir. Ayrıca gluten de bulunabilir.
Fıstıklı sütlaç hangi öğünlerde tüketilebilir?
Fıstıklı sütlaç, lezzetli bir tatlı seçeneği olarak kahvaltılarda veya ara öğünlerde tercih edilebilir.
Fıstıklı sütlaç tüketirken nelere dikkat edilmeli?
Alerjisi olanların yanı sıra, şeker içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.