Katmer kaç kaloridir?
Gaziantep mutfağının eşsiz lezzetlerinden biri olan katmer, incecik açılmış hamuru ve bol fıstığı ile damaklarda iz bırakır.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 5 g | 4.0 g |
| Karbonhidrat | 52 g | 41.6 g |
| Yağ | 15 g | 12.0 g |
| Lif | 1 g | 0.8 g |
Faydaları
Enerji veren karbonhidrat içeriği sayesinde gün içinde ihtiyaç duyulan enerjiyi sağlar. İçerisindeki fıstık, sağlıklı yağlar ve lif açısından da zengin bir kaynaktır.
Dikkat edilmesi gerekenler
Yüksek karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Gluten ve süt alerjisi olan bireylerin tüketimine dikkat etmesi önerilir.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Daha dengeli bir öğün için meyve veya yoğurt gibi daha hafif alternatiflerle birlikte porsiyon kontrolüne dikkat ederek tüketilebilir. Özellikle kilo verme sürecinde olanlar için ara öğünlerde sınırlı miktarda tercih edilebilir.
Diyetisyen yorumu
Katmer, lezzetli bir tatlı olsa da enerji değeri yüksektir. Tüketim miktarınıza dikkat ederek, özellikle özel günlerde veya nadiren tercih edebilirsiniz. Dengeli beslenmenin bir parçası olarak porsiyon kontrolü önemlidir.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Katmerin ana malzemeleri nelerdir?
Katmerin ana malzemeleri un, tereyağı, şeker ve bol miktarda Antep fıstığıdır.
Katmer kilo verme sürecinde tüketilebilir mi?
Katmer, enerji içeriği yüksek bir tatlıdır. Kilo verme sürecindeyseniz, porsiyon kontrolüne özen göstererek ve nadiren tüketmeniz önerilir.
Katmerin alerjen içeriği nedir?
Katmer, gluten ve süt içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti olan kişilerin tüketmemesi önemlidir.
Katmerin porsiyonu ne kadardır?
Genellikle bir katmer dilimi yaklaşık seksen gram olarak kabul edilir.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.