Kreme Karamel kaç kaloridir?
Sütlü ve karamelli lezzetiyle damaklarda iz bırakan kreme karamel, tatlı ihtiyacınızı karşılamak için harika bir seçenektir.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 10 g | 12.0 g |
| Karbonhidrat | 40 g | 48.0 g |
| Yağ | 9 g | 10.8 g |
| Lif | 0 g | 0.0 g |
Faydaları
Kreme karamel, süt ve yumurta içeriği sayesinde protein açısından zengin bir tatlıdır. Bu protein, kas sağlığının korunmasına ve doygunluk hissinin artmasına yardımcı olabilir. Ayrıca sütteki kalsiyum kemik sağlığı için de önemlidir.
Dikkat edilmesi gerekenler
Şeker içeriği nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Diyabet hastaları veya kan şekeri kontrolü yapan bireylerin tüketiminde dikkatli olmaları önerilir. Süt ve yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Dengeli bir diyetin parçası olarak, kreme karamel porsiyon kontrolü ile ara sıra tüketilebilir. Özellikle egzersiz sonrası veya öğleden sonra atıştırmalığı olarak tercih edilebilir. Daha hafif bir alternatif için porsiyonu küçültebilirsiniz.
Diyetisyen yorumu
Kreme karamel, lezzetli bir tatlı alternatifi olsa da, içerdiği şeker ve yağ miktarı göz önüne alındığında ölçülü tüketilmelidir. Protein ve kalsiyum kaynağı olması diyetinize dengeli bir şekilde dahil edilmesine olanak tanır.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Kreme karamelin besin değeri nedir?
Kreme karamel, protein ve karbonhidrat açısından zengin bir tatlıdır. Süt içeriği sayesinde kalsiyum da barındırır.
Kreme karamel kilo aldırır mı?
Her besin gibi kreme karamelin de aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir. Porsiyon kontrolü yaparak ve dengeli beslenerek diyetinize dahil edebilirsiniz.
Kreme karamel kimler tüketmemeli?
Süt ve yumurta alerjisi olanlar ile diyabet hastalarının veya kan şekeri hassasiyeti olanların kreme karamel tüketirken dikkatli olmaları önerilir.
Kreme karamelin faydaları nelerdir?
İçeriğindeki süt ve yumurta sayesinde protein ve kalsiyum kaynağıdır. Protein, kas sağlığını desteklerken, kalsiyum kemik sağlığı için önemlidir.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.