Künefe kaç kaloridir?
Kadayıfın peynirle dansı, şerbetin tatlı dokunuşuyla buluştuğunda ortaya çıkan künefe, damaklarda unutulmaz bir iz bırakır.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 6.2 g | 12.4 g |
| Karbonhidrat | 48.1 g | 96.2 g |
| Yağ | 21.8 g | 43.6 g |
| Lif | 0.8 g | 1.6 g |
Faydaları
Enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olan künefe, karbonhidrat içeriğiyle gün içinde çabuk enerji verebilir. İçeriğindeki peynir sayesinde protein de sunar.
Dikkat edilmesi gerekenler
Yüksek enerji ve karbonhidrat içeriği nedeniyle aşırı tüketilmemelidir. Özellikle şeker ve yağ içeriği göz önünde bulundurularak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Kilo alma hedefi olanlar için ara öğünlerde tercih edilebilir. Ancak porsiyon kontrolü ve diğer öğünlerdeki denge önemlidir. Tüketimi sınırlı tutulmalıdır.
Diyetisyen yorumu
Künefe, lezzetli bir tatlı olsa da besin değeri açısından yoğundur. Enerji ihtiyacını karşılamak için ara sıra ve kontrollü tüketilmesi önerilir. Dengeli bir beslenme planı içinde yer alabilir.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Künefe kilo aldırır mı?
Künefe, yüksek enerji ve karbonhidrat içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo alımına katkıda bulunabilir. Porsiyon kontrolü önemlidir.
Künefe hangi alerjenleri içerir?
Künefe, gluten ve fındık/fıstık gibi alerjenleri içerebilir. Alerjisi olan bireylerin dikkat etmesi gerekmektedir.
Künefe ne zaman tüketilmeli?
Künefe, enerji ihtiyacını karşılamak amacıyla ara öğünlerde tercih edilebilir. Ancak aşırıya kaçmamak önemlidir.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.