Sezam Halvah kaç kaloridir?
Susamın eşsiz lezzetini yoğun tatlılığıyla birleştiren sezam helva, enerji dolu bir atıştırmalık alternatifi sunar.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 15 g | 4.5 g |
| Karbonhidrat | 50 g | 15.0 g |
| Yağ | 30 g | 9.0 g |
| Lif | 3 g | 0.9 g |
Faydaları
Enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olan bu lezzetli tatlı, protein ve lif açısından zengindir. Vücuda enerji sağlaması ve tokluk hissini desteklemesiyle bilinir.
Dikkat edilmesi gerekenler
Yüksek enerji içeriği nedeniyle aşırı tüketilmemelidir. Diyabet hastalarının ve kilo kontrolü yapanların dikkatli olması önerilir.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Enerji alımını artırmak isteyenler için spor sonrası veya ara öğünlerde tercih edilebilir. Porsiyon kontrolüne dikkat ederek beslenmenize ekleyebilirsiniz.
Diyetisyen yorumu
Sezam helva, susamın doğal yağları ve proteininden gelen enerjiyle zengin bir besindir. Özellikle enerji ihtiyacı yüksek olan bireyler için porsiyon kontrolüyle faydalı olabilir.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Sezam helva hangi durumlarda tercih edilmelidir?
Enerji ihtiyacının yüksek olduğu durumlarda, spor sonrası veya yoğun günlerde tercih edilebilir.
Sezam helva kilo aldırır mı?
Enerji değeri yüksek bir besin olduğu için aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir. Porsiyon kontrolü önemlidir.
Sezam helvanın alerjen uyarısı nedir?
Sezam helva, ana maddesi susam olduğu için susam alerjisi olan bireyler tarafından tüketilmemelidir.
Sezam helva besin değeri açısından nasıldır?
Protein ve karbonhidrat açısından zengin olup, lif de içerir. Yağ oranı da dikkate alınmalıdır.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.