Tahinli Cevizli Baklava kaç kaloridir?
Geleneksel lezzetimiz tahinli cevizli baklava, yoğun aroması ve doyurucu yapısıyla damaklarda iz bırakır. Enerji ihtiyacınızı karşılamak için harika bir seçenektir.
Besin Değerleri
| 100 g | Porsiyon | |
|---|---|---|
| Protein | 5 g | 2.0 g |
| Karbonhidrat | 42 g | 16.8 g |
| Yağ | 20 g | 8.0 g |
| Lif | 1.5 g | 0.6 g |
Faydaları
Tahinli cevizli baklava, içerdiği tahin ve ceviz sayesinde sağlıklı yağlar ve bitkisel protein açısından zengindir. Bu besleyici tatlı, enerji seviyenizi yükseltmeye yardımcı olabilir. Ayrıca lif içeriğiyle sindirim sistemini destekler.
Dikkat edilmesi gerekenler
Yüksek enerji içeriği nedeniyle aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır. Şeker ve yağ içeriği göz önünde bulundurularak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Gluten, fındık, fıstık ve süt alerjisi olan bireyler için uygun değildir.
Diyetinde nasıl yer verirsin?
Kilo alma sürecinde olanlar veya enerji ihtiyacı yüksek olanlar için uygun bir seçenektir. Spor öncesi veya sonrasında enerji takviyesi olarak düşünülebilir. Dengeli bir öğünün ardından küçük bir porsiyon tatlı olarak tercih edilebilir.
Diyetisyen yorumu
Tahinli cevizli baklava, lezzetli olduğu kadar besleyici de olabilen bir tatlıdır. Enerji ve sağlıklı yağ ihtiyacını karşılamada rol oynayabilir. Ancak porsiyon kontrolü, içerdiği şeker ve yağ nedeniyle büyük önem taşır.
Kaçıyor Uygulamasını İndirin
Menü inceleme, fiyat karşılaştırma ve daha fazlası için mobil uygulamayı indirin.
Sıkça sorulan sorular
Tahinli cevizli baklava kilo almak isteyenler için uygun mudur?
Evet, yüksek enerji içeriği sayesinde kilo alma sürecinde olanlar veya enerji ihtiyacı yüksek bireyler için uygun bir seçenektir. Ancak porsiyon kontrolü önemlidir.
Tahinli cevizli baklavanın alerjenleri nelerdir?
Bu tatlı, gluten, fındık, fıstık ve süt içerir. Alerjisi olan bireylerin tüketmeden önce dikkat etmesi gerekmektedir.
Tahinli cevizli baklava hangi öğünlerde tercih edilebilir?
Genellikle tatlı ihtiyacını karşılamak üzere öğün sonlarında veya ara öğün olarak tercih edilebilir. Enerji ihtiyacını karşılamak amacıyla spor öncesi veya sonrası da düşünülebilir.
Tahinli cevizli baklava ne kadar lif içerir?
Tahinli cevizli baklava, içerdiği tahin ve ceviz sayesinde bir miktar lif kaynağıdır, sindirim sistemini desteklemeye yardımcı olur.
Benzer besinler
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da bireysel diyet tavsiyesi değildir. Kişiye özel öneri için bir uzmana danışın.